Äta för att man kan?

Fasta och Surfa i 2 timmar med ynka 200 kcal till frukost? Funkar finare än du tror!

Allt för ofta på senare tid märker jag hur en portion till slinker ner, inte för att jag egentligen är hungrig utan mest bara "för att jag kan". Jag har någonstans en tro på att vi människor är skapta på ett sätt från början och utvecklas såklart från utgångspunkten men inte alls i samma takt som samhället utvecklas. Vi skapades med en kropp för att kunna jaga vår föda, då borde även vår ämnesomsättning konstruerats efter att vi inte alltid hade tillgång till föda, eller?

Idag behöver du inte gå många meter, om ens någon, för att få tag i föda av alla de slag. Hyllor sprängfyllda med allt från nyttiga produkter till e-fyllda sockerbomber är bara en armlängd bort. Sockret skapar ett beroende, så mycket vet vi, men hur mycket kan vi själva påverka våra val? Frågar du mig är varje bit mat eller godis som du stoppar i dig ett aktivt val och en, mer eller mindre, medveten handling som varje individ får ta eget ansvar för när man kommit upp i "vuxen ålder". Men som jag nämnt innan är "ren" mat inte det enklaste, eller billigaste, att få tag på alla gånger. Så vilka andra alternativ har vi då? Så fick jag tipset om att se ett program om att fasta... Nyfiken som jag är tittade jag och uppmanar nu dig att göra detsamma. Det hela går i kort ut på att 2 dagar i veckan fasta, inte svälta men bara äta betydligt mindre och på så sätt minska risken för en hög sjukdomar med mera. Ta en titt här "Eat, Fast, & Live Longer" och avgör själv.

Mitt mål är att sluta äta bara "för att jag kan" och testa "5:2-fastan" och se hur det påverkar mig. Även om jag med dryga veckan kvar till tävlingsdagen i mitt livs första multisporttävling nog inte ska spara på energiintaget just nu så kan det framöver klart vara värt ett försök.

Så vad vill jag förmedla? Jo, unna dig god mat och ät så du blir mätt men tänk samtidigt på vad du stoppar i dig i så stor utsträckning som möjligt för att må bättre och leva ett längre, friskare liv. Är det trots allt inte något vi alla vill...?

Lunch av tapasmodellen. "Ren" och enkel mat helt i min smak!