Chocka kroppen

Läste i en tidning som låg på SATS om ett PT-konvent. Första föreläsningen på konventet var "Chocka kroppen". Under rubriken stod kort om innehållet: "Vikten av att inte träna samma pass för mycket utan blanda upp träningen för maximal utdelning."

Med det i tanke, kombinerat med att jag imorgon ska spendera hela dagen på tåg och flyg i stillasittande position, valde jag så idag att göra ett litet experiment med min kropp.

Experimentet gick ut på att just chocka kroppen rent träningsmässigt. Dagen såg ut som följer:
* Frukost
* En timmes simning, mest crawl utan benspark (ja, man ser inte klok ut när man gör det...) då jag vill få igång musklerna som används när man paddlar på surfbrädan inför min stundande surfresa.
* Mellanmål
* Springa "hare" en dryg mil, på en timme, åt en tjejkompis som ska springa tjejmilen.
* Lunch och en timmes omladdning
* Styrketräning i 40 minuter följt direkt av...
* ...45 minuter "Running Club", vilket innebär träning för löpare. Passet idag bestod av intervallträning...i MAX-tempo...i BACKE och TRAPPOR!!! Hua så slut jag blev!
* Proteinshake följt av middag timmen senare.

Ska bli intressant att känna hur kroppen mår imorgon... Får hoppas att man inte får sittplats vid bord med någon mitt emot på tåget bara... Blir så jobbigt då om man får kramp i benet liksom.

Jag vet att det finns dem som ifrågasätter mitt tränande, men faktum är att jag mår fantastiskt bra av att få utlopp för den energi min kropp producerar. ADHD-Light om man så vill, men jag understryker att dagens träning som sagt var ett experiment för att testa gränserna lite och INTE mitt nya sätt att träna. Men kul var det, på något sjukt sätt. Try it, you might like it!