Resultatet då:
När jag började Deffen vägde jag 78kg och hade ca 11% fett på kroppen. Mätningen visade att jag nu har 7,8% fett men det som förvånade mig mest var att jag tappat 6kg i vikt; 72kg räka! Målet egentligen att ta det ännu lite längre men då jag inte har tillgång till mätinstrument i Åre, i kombination med att infektionen jag haft hänger sig kvar och att jag även fick informationen om att skaderisken ökar avsevärt med så pass låg fettprocent känns det vettigt att stanna här med akrobatik, snowboardåkning med mera på tapeten.
Det som händer nu är jag återgår till mer normal, om än fortsatt nyttig, kost och träning i syfte att bygga upp styrka och kondition inför vintern och även eventuella kommande multisporttävlingar. (Mer om det senare) Dock är redan en ketos-diet-deff redan planerad nån gång våren/sommaren 2013 eventuellt.
Min egen känsla är att jag är nöjd med experimentet och resultatet, samtidigt som jag är nyfiken på om ketos-dieten kan ta mig ännu lägre i fettprocent fast på betydligt kortare tid... Enligt personen som fått in mig på tanken är så nämligen fallet. Sist men inte minst: före och efterbild så klart!
1 kommentar:
Varför vill du ha lite fett och mer muskler? Varför dessa dieter?
Skicka en kommentar