Träning med värk

Bicep, tricep, mage, rygg, ben kalla det vad du vill men så gott som varje muskel i kroppen värker. Det konstiga är att jag gillar det, speciellt eftersom den tidigare skadade handen håller!

Strax är det dags att ge kroppen en omgång till. Handen får sitt med rehab 4-5 gånger om dagen; trist men nödvändigt.

Skickar vidare en rätt kul, och inte allt för svår utmaning från en kompis. Inom en vecka ska du totalt få ihop 30 min av "plankan". 6 av dem 30 minuterna ska vara nån variant av "plankan", t.ex ett ben upp. Go for it!